

PSYCHOTERAPIA
CZYM
JEST?
-
Leczeniem ran, które dźwigamy
w naszym wnętrzu -
Uwalnianiem od niechcianego balastu z przeszłości
-
Pozbywaniem się tego, co przeszkadza nam cieszyć się
życiem (np. lęku) -
Naprawianiem naszych
relacji z innymi
KIEDY
WARTO?
-
Gdy cierpisz (np. z powodu smutku)
-
Gdy doświadczenia z przeszłości
nie pozwalają Ci cieszyć się życiem -
Gdy chcesz coś w sobie zmienić, ponieważ Cię denerwuje
-
Gdy nie chcesz popełniać błędów swoich rodziców, dziadków, etc.
-
Gdy masz trudności w budowaniu relacji z ludźmi
-
Gdy Twój związek przeżywa kryzys
-
Gdy towarzyszy Ci lęk, zdenerwowanie, nie możesz spokojnie spać, etc.
-
Gdy masz już czegoś dość w swoim życiu
-
Gdy nieprzyjemne myśli lub przykre uczucia nie dają Ci spokoju
-
Gdy Twoje ciało szwankuje,
a lekarze nie wiedzą dlaczego
JAK?
-
Podczas kilku pierwszych spotkań diagnozujemy problem (staramy się
jak najlepiej zorientować w sytuacji) -
Ustalamy jakie są cele terapii
-
Spotykamy się raz w tygodniu
i wspólnie pracujemy tak długo,
jak tego potrzebujesz -
Kończymy, kiedy uznasz, że już osiągnąłeś cele terapii
GDZIE?
-
Przyjmuję w gabinecie w przytulnej poradni w Krakowie
-
Psychoterapię prowadzę także zdalnie (np. przez Skype)
-
Nie prowadzę psychoterapii przez telefon czy mailowo
COACHING
CZYM
JEST?
-
Budowaniem i utrzymywaniem motywacji
-
Braniem życia za rogi
(i we własne ręce) -
Spełnianiem marzeń i ważnych planów
-
Poprawianiem swojego codziennego funkcjonowania
-
Poznawaniem swoich mocnych stron
KIEDY
WARTO?
-
Gdy chcesz nabrać więcej
pewności siebie -
Gdy potrzebujesz wzmocnić
swoją motywację -
Gdy chcesz o sobie lepiej myśleć
-
Gdy chcesz przestać odkładać zadania na później
-
Gdy chcesz lepiej zarządzać czasem
-
Gdy chcesz mniej narzekać
a odczuwać więcej radości -
Gdy mierzysz się z jakimś trudnym zadaniem (np. zmiany pracy)
-
Gdy chcesz być lepszym rodzicem, partnerem, przełożonym, etc.
-
Gdy dostałeś awans i chcesz przygotować się do nowej roli
-
Gdy szukasz swojej drogi w życiu, np. zastanawiasz się, które studia wybrać
-
Gdy chcesz wcielić w życie efekty psychoterapii
JAK?
-
Podczas pierwszej sesji ustalamy Twój główny cel na coaching (mówisz, czym chcesz się zająć i co osiągnąć)
-
Spotykamy się raz w tygodniu
i wspólnie pracujemy tak długo,
jak tego potrzebujesz -
Kończymy, kiedy uznasz, że już osiągnąłeś swoje cele
GDZIE?
-
Przyjmuję w gabinecie w przytulnej poradni w Krakowie
-
Prowadzę life coaching przez Skype
-
Nie prowadzę life coachingu przez telefon czy mailowo
